Feldenkrais

Feldenkrais ist ein somatisches Lernverfahren, das nach seinem Begründer Moshe Feldenkrais benannt wurde. Als Ingenieur, Physiker und Judoka studierte er die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Wahrnehmung, Denken und Fühlen und erkannte ihre enge Wechselwirkung.

Gedanken, Gefühle und Gewohnheiten bilden im Gehirn stabile Verknüpfungen, die sich durch Handlungs- und Haltungsmuster verkörpern. Die Feldenkrais-Methode nutzt Bewegung, um diese gefestigten Strukturen im Gehirn flexibler zu machen. Dabei entstehen neue und verbesserte Bewegungs- und Handlungsmöglichkeiten.

Für diesen Prozess stehen zwei Wege zur Verfügung:
die Gruppenarbeit – Bewusstheit durch Bewegung, und
die Einzelarbeit – Funktionale Integration

Was können Sie von der Feldenkrais-Methode erwarten:

Verbesserte körperliche und geistige Beweglichkeit
Leichtigkeit und Effizienz in Haltungs- und Bewegungskoordination
Abbau von Stress und Verspannungen
Funktionale Verbesserungen bei Bewegungseinschränkungen und Schmerzen
Erhöhte Lernfähigkeit und Kreativität
Verbesserte Körper- und Selbstbewusstheit