Feldenkrais – Gruppenarbeit
Bewusstheit durch Bewegung
Während einer Gruppenstunde wird ein Bewegungsmuster mittels verbaler Anleitung auf leichte und entspannte Art und Weise mit verschiedenen ungewohnten Variationen erforscht.
Das gibt dem Nervensystem die Gelegenheit auf feine Unterschiede zu reagieren und alternative Bewegungen, bzw. Handlungen zu entdecken. Die elementaren Grundfunktionen des Menschen, wie gehen, stehen beugen, strecken, drehen, atmen, Gleichgewicht bewahren usw. bilden dabei das Fundament für die Bewegungsexploration.
Ziel ist es die alltäglichen Bewegungshandlungen besser zu organisieren und ggf. eingefahrene Handlungsmuster umzugestalten. Das Stimulieren von Neugier und Entdeckerlust begünstigt neue Vernetzungen im Gehirn und ist entscheidend für den Lernprozess.
Feldenkrais-Stunden finden häufig im Liegen statt. Es gibt aber auch Stunden im Sitzen oder im Stehen.